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　　香橙炖蛋的质料：

　　橙子1只、鸡蛋50克、牛奶25毫升、糖20克

　　香橙炖蛋的做法：

　　1、 橙子从顶端1/3处切开。

　　2、 挤出橙汁备用。

　　3、 将橙子外部的筋膜去除洁净。

　　4、 橙汁里参加糖搅拌至熔化。

　　5、 用小茶筛过滤掉果渣，掏出果汁留用。

　　6、 鸡蛋打入碗中，橙汁、牛奶备齐。

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　　7、 鸡蛋打散，参加约30克橙汁搅匀后，参加等量牛奶搅匀。

　　8、 再一次用小茶筛过滤失落杂质。

　　9、 空橙子放入小碗内流动，再倒入牛奶香橙蛋液至八分谦，概况包上保鲜膜。

　　10、 蒸锅水开后，将橙子放入，中火蒸约十分钟便可。

　　香橙炖蛋止咳

　　橙子是个好器材，含有丰硕的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙和醛、醇、烯等物资。橙皮中胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芬芳调味剂。橙皮借露必然时橙皮油，存在止咳化痰的功能。可以改良秋季简单引发的伤风咳嗽、或果饮食过于清淡而惹起的积食等景象。

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