女性在备孕的时候需要把月经周期调理到正常，然后在医院检查一下卵巢的排卵功能，看看排卵是否正常，只要卵子能够排出，激素水平正常就可以怀孕，饮食方面也要注意，适量运动和吃一些水果，注意生活和工作等等。

多囊卵巢可能是导致不孕的常见原因。因为当女性患有多囊卵巢综合征时，可能会出现不排卵的情况，也就是无法怀孕。对于准备怀孕的女性来说，这也可能导致不孕。那一般情况下备孕女性要怎么调理效果才好呢？

1. 运动调理。对于多囊患者来说，减肥尤为重要。另外，适当的运动也是保持 卵巢 的有效方法。因为运动可以帮助血液循环，促进新陈代谢，延缓身体器官衰老和功能衰退；

2. 心态放松。如果女性情绪变化过大，会对人体体内分泌造成很大影响。如果精神长期紧绷、压抑，会使女性内分泌失调，容易诱发多囊卵巢，所以要注意调节情绪，保持心情舒畅；

3. 多吃豆制品。虽然豆制品中的植物雌激素含量较弱，但对人体体内分泌有双向调节作用。当体内雌激素分泌不足时，植物雌激素就会表现出类似雌激素的作用。

多囊卵巢及备孕女性一定要注意生活习惯的作息调节，早睡早起，注意起居，不要熬夜，不要过度劳累。在长期系统治疗的过程中，养成良好的作息习惯非常重要。

多囊之所以会导致月经不调，是因为这些女性体内体内雄激素水平较高，而雌激素水平较低。如果想促进月经正常，就要想办法让体内体内激素水平恢复正常。因为饮食对这种疾病的影响是非常大的，如果不加以注意的话，很有可能会对自己的身体造成非常严重的伤害。女性在备孕期间的饮食禁忌主要有以下几点：

1. 刺激性食物。像辣椒、生姜、花椒等都要禁止食用。多囊卵巢可能与雌激素有关，含雌激素的食物也应忌食，以免加重病情；

2.碳水化合物食物。会降低自己对于一些物质的吸收率，让自己的身体得不到足够的营养，还会让自己的身体体内脂肪容易堆积，给自己的身体带来一定的影响。

综上所述，备孕女性在平时的生活中还是要吃得清淡一些，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的营养，还可以提高身体的免疫力。同时保证充足的睡眠，慢慢病情就能得到控制。