众所周知，产妇在分娩后身体较为虚弱，接下来的坐月子生活也颇具挑战。尽管有些事情可以做，但有些事情却需谨慎对待，需要注意的方面也有很多。以下为产后饮食及注意事项：

1. 产后饮食不宜过多食用红糖。红糖具有温补性质，对于分娩后身体虚弱的产妇具有一定的养气补血作用。然而，过多的红糖摄入会对身体产生不良影响，如加速出汗，导致身体虚弱。因此，产妇在喝红糖水时，应确保将其煮开，避免直接饮用开水冲泡的红糖水。

2. 产后不宜过多食用人参。人参具有大补作用，对于增强产妇体质有一定帮助。然而，过多的人参摄入会对产妇身体产生危害，如导致兴奋、影响睡眠。产妇在分娩后需要保持安静的卧床休息，过多的人参摄入可能会导致她们无法入睡。

3. 产后不宜过多饮用白开水。产妇在分娩后容易出现浮肿，此时是消除身体浮肿的最佳时机。然而，过多地喝水可能会导致身体不适，特别是对于剖腹产的产妇，手术后需要服用药物，此时应避免一次性大量饮水。

除了饮食方面，产妇在月子期间还需要注意以下几点：

1. 适量运动。产妇在月子期间应保持适量的运动，避免长时间躺在床上。适当的运动有助于身体恢复，但应避免过度运动。

2. 关注产后保健。产妇在坐月子期间，不仅要注意休息，还要关注产后保健问题。否则，过度疲劳可能会对身体恢复产生负面影响。

3. 寻求家人支持。在照顾孩子方面，产妇应尽量让家人帮忙，避免独自承担所有压力。过度的劳累可能会对身体恢复产生不良影响。

综上所述，产妇在坐月子期间需要注意饮食、运动和家人的支持，以促进身体尽快恢复。