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妊娠十月，孕妈妈受到无微不至的照顾。

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对付补钙，孕妈妈想必天天也会享受着由浩瀚补钙菜品所构成的“满汉全席”。

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牛奶、排骨汤、豆腐、虾皮等各式百般的补钙食品包罗万象，孕妈逐日吃得畅快淋漓，只是这样吃，真的能接收到足够的钙确保孕妈妈和胎儿的康健吗？
胎儿所需钙量惊人
孕妈妈必要相识本身腹中的胎儿必要从妈妈体内罗致几多钙质才气确保胎儿的自身发育。从孕中期开始，胎儿天天所需钙量为150mg/天，而到孕晚期时，胎儿所需钙量将会激增，到达350mg/天。

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孕妈妈在整个有喜了时代要为胎儿提供40g的钙质。可以看出，胎儿从孕妈妈体内所接收的钙量相等惊人，牢牢固补钙的“满汉全席”，孕妈妈可否hold住？
食补补钙结果有限
以广为人知的排骨汤为例，个中的钙含量很是低。一斤排骨含钙只有25mg，而排骨汤中的含钙量更是微乎其微，仅有排骨的异常之一阁下。再好比我们所知道的高钙食物，半斤牛奶的含钙量为260mg，而半斤豆腐的含钙量为410mg。

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可见，这些我们熟知的补钙食物，必要食用超出正凡人饭量的此类食品，才气始末确保孕妈妈逐日所需的钙质。

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高效补钙需靠钙剂
孕妈妈在整个孕期必要给胎儿提供大量钙质，而食补能为孕妈妈带来的钙质无法满意孕妈妈自身的需求。这时，帮助深圳代孕其实就是一件好事，孕妈妈不妨思量选择补钙服从更高的补钙产物，以确保自身及胎儿的钙质摄取。
在钙剂的选择上，除了选择具有安详保障的OTC药品之外，孕妈妈可多多存眷钙剂的因素。碳酸钙为含钙量最高的钙剂，每100mg碳酸钙中含有40mg钙质，除此之外，孕妈妈可以选择含有山梨醇因素的品味钙片，山梨醇有着放松舒缓肠胃的浸染，可增进肠腔内渗出压，使水分聚积增多，加速肠道蠕动，有用缓解孕期便秘给孕妈妈所带来的烦恼。而选择品味片则省去了吞服时，钙片自己给孕妈带来的不适感，让孕妈妈可以舒服定心的补钙。
孕期补钙是孕妈妈值得重视的话题。固然食补被人们以为最为安详暖和的补钙方法，但它事实具有范围性，孕妈妈们可以选择安详靠得住的补钙产物，僵持服用，为本身与胎儿的康健保驾护航，欢迎新生命的到来。
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